• Anmelden

Entspannungstraining

Es gibt verschiedene Methoden Druck abzubauen und zu entspannen, um wieder Freiraum für weitere geistige Aktivitäten zu schaffen.
Dazu gehören Muskelentspannungstraining nach Jacobson, Autogenes Training, Stressrealise, Atemmeditation, bestimmte Dehnungsübungen oder eine Mischung aus allem.

Als Selbsterfahrungsexpertin mit entsprechenden Ausbildungen gebe ich gerne Nachhilfe im Erlernen dieser Techniken, welche mir selbst besonders gut helfen.

Auch für Kinder sind diese Methoden besonders hilfreich.Auf meiner Homepage habe ich diverse Möglichkeiten zusammengestellt.